Блог

Учимся реагировать на критику иначе. Часть 2

Продолжим о критике? Я читала комментарии к прошлой части и ощущала те чувства и эмоции, которые вы в них вкладывали. Было достаточно комментариев том, что непрошенная или агрессивная критика со стороны доставляет вам неприятности, сбивает настрой, отнимает силы. Есть несколько способов...

Учимся реагировать на критику иначе. Часть 1

Я вот раньше боялась критики, любой и от любого. Это заставляло меня чувствовать себя неполноценной, слабой, недостаточно хорошей, подталкивало к тому, чтобы вообще никогда и ни перед кем не раскрываться, чтобы не получить в ответ порцию грязи.

Основы любви к себе. Часть 2.

В прошлом посте мы говорили о первых двух основах — понимании себя и своих чувств и признании или принятии своих чувств. А сегодня я расскажу о ещё двух важных ступенях.

Основы любви к себе. Часть 1.

«Любят себя только эгоисты!» или «Ты слишком себя любишь!» — говорила мне в детстве мама. Она вкладывала в это мысль, что я себя жалею или (по ёё мнению) люблю родителей неправильно (не так, как ей этого хочется) — не слушаюсь, не делаю того, что от меня ожидают или требуют.

Любить себя - это нормально

Да, многие готовы кинуться вас разубеждать и говорить, что любят себя только эгоисты и нарциссы. Но это ложь. В стране, где людям с детства под разными соусами прививается ненависть к себе и тотальный фокус на своих недостатках, такая позиция логична и естественна.

Принять прошлое и легко открыть путь в будущее

«А ведь можно же было поступить иначе!» — эта мысль не дает покоя вечерами и ночью, когда не спится. «Была бы моя воля, вот взяла бы и переиграла ситуацию, и, глядишь, сложилось бы всё по-другому. Ан нет! Упёрлась рогом! Дура! Какая же я дура!!!»

Не смотреть, не вспоминать...

Некоторые ситуации прошлого нам неприятны, и логично делать свою жизнь лучше. Самый простой способ — не смотреть, не вспоминать. Правда, есть некоторая трудность: пока мы убегаем и боимся, ситуации, похожие на ту, травмирующую, случаются регулярно и каждый раз внезапно.

Язык жизни

Чтобы свободно разговаривать на любом иностранном языке, ему нужно учиться. Так и ненасильственное общение, которое его основатель Маршалл Розенберг назвал «языком жизни», также требует изучения и самое главное — практики.

Ребенок не слушается!

Признавайтесь, бывало? Сейчас ко мне обращается огромное количество родителей, и проблема одна - дисциплина. 70% времени на любом вебинаре внутри курсов разбираем именно эту тему... Что случилось?

Подстелить соломки или пусть учатся на ошибках?

Иногда родители так стараются направить, подтолкнуть к верному решению своих детей, что не замечают как сильно и часто критикуют, вместо того, чтобы просто любить.