Тотальный контроль и доверие

Выхожу из дома, закрываю дверь, делаю несколько шагов по лестнице вниз и первая мысль: «А свет я везде выключила?»
«А утюг? Я же утром рубашку гладила... Не помню, выдернула ли я его из розетки...»
«Газ вроде в порядке»
«ВОДА! А вдруг не закрыла? Зальём же всех!»
«Окна бы тоже проверить. А то мало ли ливень или залезет кто?»

Газета писала, что домушники снова через окна наловчились лазить в квартиры", — эта мысль останавливает меня уже перед выходом на улицу.

Вздыхаю: надо вернуться. Заодно проверю всё остальное, а то мало ли что.

Свет выключен, утюг в коробке стоит в шкафу (и когда я его туда убрала? Даже не заметила), вода выключена, окна закрыты. Выдыхаю.

На улице меня настигает новая мысль:"А ребёнок всё взял в школу? Учебники, тетради, форму? А если забыл? Это же что подумают? Мать не контролирует своего ребёнка! Он забывает всё! Надо позвонить. А если урок? Помешаю же."

В душе липкая противная неуверенность. И немного злости на себя. Там не проверила, тут не проверила, а если бы проконтролировала, сейчас бы спокойно ехала на работу. Теперь вот опаздываю. И сил уже нет. Всё в голове держу. Как же я устала!

На работу приехала уже вымотанной и день провела в непонятном состоянии раздрая. Периодически допускала неточности, забывала важное. Стоит ли говорить, что к концу дня я ощущала себя выжатой, как лимон, и ругала себя последними словами?

И я начала думать, что же такое эта тяга к контролю и перепроверке? И знаете, для себя я поняла

Стремление к контролю — это моя потребность в безопасности. Точнее, я думала, что контроль и постоянная «рука на пульсе» даёт мне это ощущение, но оказалось, кроме нервов и усталости это не даёт ничего.

Настоящая безопасность рождается из двух вещей:

Замедление. Когда я прекращаю суетиться, включаюсь в процесс, которым занимаюсь, с самого начала и до самого конца, без отвлечений на постороннее.

Доверие. Доверие к себе, к миру. Если я занимаюсь делом до конца, то я его завершаю. Выключаю утюг, закрываю воду или окна и... запоминаю это, потому что делала эти действия медленнее, без отвлечений.

А ещё я стала разделять ответственность. Невозможно думать за всех вокруг и делать за них всё. Это тратит мои силы, а у них забирает свободу. Неужели мой ребёнок 10 лет не сможет собрать в школу рюкзак? Неужели ему нужна мать-контролёр?

Нет, не нужна. Он может сам посмотреть расписание, сам сложить необходимое и таким образом взять ответственность на себя.

Ко мне же он может обратиться, чтобы я помогла ему с домашкой или объяснила тему.

А были ли у вас подобные ситуации? Как вы с ними справлялись?