Решение через принятие

Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течёт вода и как человек отрицает свои явные трудности. Последний процесс особенно интересен из-за вариаций отрицания, когда недовольство собой может доходить до обвинения окружающих во всех грехах.

А какое решение? Как принять своё несовершенство?

Во-первых, я всегда рекомендую выдохнуть и постараться замедлиться.
Это важно для того, чтобы внимательнее пронаблюдать процессы, которые с вами происходят и вовремя зацепиться за начало их негативного развития.

Во-вторых, замедлиться, выдохнуть и сказать: «Да, это так». Да-да, повторяем первый пункт и признаём положение дел таким, какое оно есть здесь и сейчас.

Что получаем на выходе?

Вероятно, кто-то получит сразу же понимание, что и как делать. Кто-то же получит краткую передышку и какое-то осознание возможной причины такого состояния.А кто-то наконец-то увидит себя немножко с иной стороны. Одним словом, сплошные плюсы.

Правда, буду честна, есть и минусы. Это все те минуты и часы, когда на вас накатывает волна страха из-за того, что ситуация уже развивается, она пугает и непонятно, что делать. Но вдох-выдох, замедлились и осмотрелись. Вот уже и полегче.

Чуть-чуть, но всё же.

Чтобы было легче пережить период страха, связанного с непониманием ситуации, поиском выхода, я бы порекомендовала постараться себя чем-то занять. Это не должно быть надоевшее рутинное дело или исполнение обещания, которое давно откладывалось. Есть то, чем мы любим заниматься, но на что не хватает времени. Читать книгу, играть на банджо, сходить на прогулку, в конце концов, или перебрать фотографии.

Эти несложные, но приятные действия сдвинут ваше эмоциональное состояние в другую сторону, а из другой плоскости проще искать выход.