Намерение: какова ваша цель?

Намерение.

Слово, которое часто используется на наших встречах. Это то, что важно, что определяет собой результат встречи. Но что же оно значит?

В английском языке это слово «intention».

Это что-то и про замысел, тенденцию или устремление к цели.

Однако в русском языке у слова «намерение» также много значений! Что-то сокрытое при первом взгляде, что-то, что является побуждающим мотивом, что-то, что хотели бы получить, по сути — фокус нашего внимания и цель, к которой мы стремимся.

В основном дневнике ННО есть три варианта намерения на выбор: высказаться, выслушать или найти решение.

Честно выбирая и помня о фокусе своего внимания легче прислушиваться к себе, легче заметить критику, если она есть. Проще предсказать результат разговора.

Иногда банально согласиться с тем фактом, что если вы хотели высказаться, то как-то не логично ждать от человека каких-то действий на это.

О чем может говорить то или иное намерение?

Если вы ловите себя на том, что вам отзывается «высказаться», возможно, вы растеряны, и вам важно самовыражение сейчас? А возможно, много критических, обвиняющих мыслей занимают внимание?

Позволить себе высказаться — важно! Однако в ННО мы рекомендуем использовать для этой цели сначала самоэмпатию и бумагу.

После того, как вы посмотрите, что скрывается за вашими критическими мыслями, какие чувства и потребности сейчас особенно требуют внимания, вам будет легче выбрать другое намерение.

Если вам откликается «выслушать». Возможно, вы беспокоитесь, и вам важно внесение вклада или забота? Возможно, вам хотелось бы установить контакт, но вы не видите точки, с которой можно было бы начать движение, и готовы выслушать другую сторону в поисках информации?

Если вы действительно готовы выслушать, не ждите готовых и идеальных решений, предложенных другой стороной. То, что она скажет, может вам не понравиться, и это станет точкой, с которой можно будет начать искать решение, которое удовлетворит вас двоих.

Если вы согласны выбрать в качестве намерения «найти решение» — это ваш подарок себе и другой стороне. Ваша готовность увидеть в другом человеке — человека, а не роль, ожидания или обязательства.

Намерение не волшебная палочка, которая решает проблемы, но это путь, пройдя который можно стать ближе. И еще один маячок, который подсказывает нам, где мы есть сейчас и куда двигаться дальше :)

Какое намерение чаще оказывается в вашем фокусе?

Только честно! Так мы поймем, на какие темы написать следующие статьи :)