Бесконечное "надо"

Надо сдать отчеты через час, завершить работу с презентацией до конца дня, подготовить выступление для планёрки, прибраться, закинуть стирку, после надо постараться не попасть в пробку по пути в детский сад, а еще приготовить ужин, помочь старшим с уроками... Бесконечное надо-надо-надо.

Всем надо, а мне бы хоть на час-другой перевести дух, посидеть с чашечкой ароматного чая за книгой или прогуляться по парку.

«Сколько времени сегодня я уделила себе?» — этот вопрос родился в моей голове и оказался неплохим подспорьем, чтобы поискать баланс между «надо» и «хочу». Как всегда, в таких ситуациях, помогли вопросы из дневника ненасильственного общения.

Баланс, конечно, оказался перекошен. Но осознание этого вопроса и размышления в эту сторону позволили мне начать двигаться к себе настоящей.

Сходить в баню и в парикмахерскую? Да, давно пора. Прекратить засиживаться за работой? Да, завершать рабочий день вовремя и без героизма, это ведь нормально! А ещё пора прекратить тащить на себе бесконечную «помощь» друзьям, родственникам, коллегам. Помощь — это хорошо, но надо знать меру.

Забывать в своей жизни саму себя несправедливо.

А вы сколько уделили себе времени сегодня?