Мысли с живого тренинга Кирстен Кристенсен

Мысли, которые особенной ценностью мне откликнулись с тренинга Кирстен Кристенсен в Москве:
⠀
Первое, вне тренинга: обычно женщины поддерживают мужей в возможности их развития в профессиональном плане, позволяя им узнавать новое, будучи родителем. А иногда бывает наоборот — когда муж остается с малышом на выходные, чтобы жена могла повышать профессиональный уровень :) И это нормально.
⠀
А теперь ближе к конспекту :)
⠀
Сразу скажу, что живые мероприятия для меня похожи на передачу самораспаковывающихся архивов: тренер говорит одно-два предложения, а в моей голове выстраиваются связи, цепочки и новые осознания о том, о чем она не говорила вовсе. Данный конспект — сборник как фраз, сказанных тренером, так и моих мыслей, которые «отпочковались» во мне в ответ на слова или действия, которые были в пространстве.
⠀

• Когда вы выражаете то, что у вас на сердце, вы даете место чуду! Искренее самовыражение, помня о том, что чувства не потому, что кто-то что-то для вас сделал или не сделал, а потому, что есть какие-то очень важные потребности. Энергия потребностей буквально притягивает или генерирует решение, и руки, которые его воплотят, находятся сами!

• Наметьте для себя 4 угла на земном шаре: 4 совершенно разных страны-человека-рода деятельности — и спросите себя: каждому из четырех нужно ли то, что вы назвали потребностью? Если кому-то из них это нафиг не сдалось, то есть подозрение, что это не потребность, а стратегия :)

• Потребность — универсальное для всех людей и при этом необъяснимое понятие. Потребность по возможности существительное. А слово, которое называет потребность, соотносится с сутью этой потребности примерно как карта и настоящая местность :)

• Умение наслаждаться тем, что другие честны рядом с вами. Тут я прям порадовалась: у меня есть выпуск расылки на эту тему, написанный более двух лет назад. Это, к слову, одна из причин, на мой взгляд, почему мой муж-таки проникся ННО.

• Теперь в моем арсенале 5 трансформационных процессов, а также один, который предстоит освоить, и один, который хотелось бы сверить :)

— Вина — через горевание — в новые знания;

— Стыд— в свободу;

— Злость — в энергию жизни;

— Ограничивающие убеждения — в такие, которые служат жизни;

— Отчаянно неудовлетворенные потребности — в beauty of the needs — и мой перевод этого — «энергия совершенства потребности», хотя также это можно назвать «живой энергией потребности» или «красотой» в значении именно мягкого и сильного слова beauty.

• И есть еще два процесса, которые только предстоит узнать, и ради этого хочется пригласить Кирстен еще раз:

— Депрессия — в жизнь;

— Страх — в призыв к действию (хотя подозреваю, что тут у меня уже много и собственных наработок).

⠀

• Кирстен выделяет 5 базовых чувств: злость, стыд, грусть, страх и радость. Мне дополнилось, что 20% — для стабильности жизни и 80% — для роста и развития :)

• Чувства длятся не более 40 секунд, остальное уже не оно. Чувства изменчивы и постояно сменяют одно другое.

• Медиатор делает энергию эмпатии доступной и наполняет собой пространство. Самая главная (и сложная!) его задача — найти одинаковую по силе связь с каждым из участников конфликта — быть соэмпатичным сразу к двум! (конечно, не забывая про свой внутренний баланс). Фокус на возможных потребностях каждой из сторон делает поток энергии сильнее, и решение найдется быстрее. ⠀

• Чтобы не обвинять тех, кто не справляется, можно сконцентрировать свое внимание на тех, кто делает иначе — так, как бы хотелось, чтобы делали все.

• Когда нужно выслушать две стороны, начинают с той, у которой больше внутренней боли, потому что иначе эта сторона просто ничего не услышит. Поэтому вначале мы должны определить, у кого сейчас больше возможности слушать.

• Если вы говорите не из сердца, то ваши попытки «помочь», скорее всего, окажутся во вред.

• Если не знаете, что сказать, то можно использовать чистую энергию сердца, без слов, — это безопасно.

• Мы можем озвучивать ценности независимо от того, что происходит.

• Желание не ошибаться отравляет нашу жизнь. Примите вызов — ошибаться как минимум 24 раза в сутки!

• Попытки делать правильно лишают нас контакта с потоком энергии, которой снабжает нас наше сердце.