Как не выходить из себя?

Часто в вашей жизни случаются эмоциональные качели? Приглашаю пообщаться на тему как не выходить из себя.

Это случается не только в ПМС. Плакать, кричать, срываться, а потом жалеть об этом. Перепады настроения, накатывающая апатия. Злость, раздражение.

Как стать более уравновешенной? Особенно, когда нет сил вежливо и правильно разговаривать, объяснять, повторять.

Смотрите: