Зависимость/Созависимость: что с этим делать и что это такое?

Ниже — моя личная метафора, как этот процесс понимаю я.

Без претензии на истину.

Детки рождаются абсолютно зависимыми маленькими людьми. Их жизнь, самочувствие, здоровье полностью зависят от взрослых, которые будут рядом.

Это — зависимость.

Родители рядом с такими детками созависимы, и это нормально. Они вроде бы могут уйти и не умрут, но! У них есть внутренее чувство «долга». Хотя мне больше нравится идея, что родителей рядом удерживают чувства — чаще позитивные, чем нет — так как ребенок — отличная стратегия, которая удовлетворяет сразу множество потребностей. Не все, но многие.

Зависимость — это как электрический прибор, который работает только от сети. Выдернули из розетки — и нет жизни в нем. И шнур становится максимально важным.

Родители при этом выглядят как большие и автономные генераторы. Которые свободны в своих перемещениях!

Это не всегда так, просто по сравнению с зависимостью ребенка это выглядит так. Это как ноутбук и проводная мышка ;)

И этот маленький электрический приборчик растет и хочет свободы! Мечтает иметь собственную боооольшую батарейку. Чтобы надолго хватило и никто типа не нужен.

Это называется автономия. Так изучается вопрос «а на что я способен?», «какова моя ёмкость?»

• В 3 годика я могу сам одеться, мне не нужна розетка в этом вопросе.
• В пять — о чем то сам секретничать с бабушкой.
• В 10 — один уехать в лагерь.

Эти деления условны, батарейки добавляются по-разному. У каждого своя скорость.

И вот в какой то момент, в 20 или в 28, маленький взрослый решает: «Ю-ху, я свободен!»

Но батарейки имеют свойство садиться. И тут есть два варианта: розетка (уже знакомая зависимость) или аккумуляторы (это что-то новое).

Если случилось что-то трудное, то легко вернуться в привычное русло. Взросление — право, а не обязанность.

Автономность — задача подростка. Доказать миру: «Я могу». Существовать без всех. Какое-то время.

Если хочется взрослеть, то следующий вопрос — понять, «какое по длительности это время». Когда нужна подзарядка?

Зрелые взрослые взаимозависимы. Они выбрали аккумуляторы. У них есть запас хода, есть понимание, какие розетки подходят. Не каждая подходит же, помните эти сложности в разъёмами? А иногда аккумуляторов внутри несколько, и у каждого свой разъем.

Я так путешествую: три блока питания и три провода. Комбинирую их в зависимости от заряжаемого устройства. И это моя ответственность — втыкать вовремя и в нужное. Слишком сильный блок питания? Упс — электронная книжка сгорела. Слишком слабый — хм, чего за целую ночь так и не зарядились?

Пытаешься тыкать неподходящим разъемом и что-то ничего не выходит, а лишь становится больнее.

Энергия жизни — это энергия удовлетворенных потребностей.

Нормально иногда доставать шнурочек и втыкаться в розетку (просить помощи, поддержки). Но у каждого есть право взрослеть. И взращивать внутренние аккумуляторы. Не превращайте их в батарейки повышенной мощности! На длинной дистанции аккумулятор будет полезнее, потому что в современном мире у нас гораздо легче, чем раньше, найти доступную розетку.

Остаётся научиться распознавать, какие подходят вам, и иметь с собой нужные провода.

P.S. Провода — наша способность получать эмпатию. Розетки — возможности, которые есть повсюду. А понимание, какое именно из ваших устройств село, — это навык самоэмпатии.

Ну и как бы если у человека есть только «питание от сети», возможно, он не знает, что у него есть право взрослеть. Взрослые рядом могли не сказать ему об этом. Возможно, у него нет аккумуляторов — он не нашел их пока в себе.

А может быть сложности с тонкими проводами: они погрызены детьми или другими обстоятельствами и не питают так, как должны.
А сетевой провод толстый... Надёжный. Знакомый.

А может быть, не получается составить нужную комбинацию из блока питания и провода, чтобы зарядить нужный аккумулятор в текущем месте.

И это навык.