Эти проблемные гиперактивные... мамы

Это правда. Никто нас, действительно, не заставлял. Мы сами замотивировались волшебным словом «надо» или неограниченным количеством «хочу» и целый день носимся, как сумасшедшие, стараясь все успеть. И проблема в том, что мы не можем остановиться ни в своих «хочу», ни в своих «надо».

Здесь и появляются гиперактивные мамы, которые пытаются всё-всё запланировать и непременно сделать.

Гиперактивность может быть непостоянной, чаще она накатывает на нас лавинообразно, когда мы вдруг понимаем, что у нас дел больше, чем мы можем сделать. И мы всё равно пытаемся всё успеть. Изучаем технику тайм-менеджмента не для того, чтобы научиться отдыхать, а чтобы «затолкать» в день ещё больше дел.

Часто ко мне приходят мамы, которые говорят: «Да, я ничего не успеваю». А на деле оказывается, что успевает-то эта мама много, просто в день ей хочется делать не 10, не 20, а все 100 дел. Которые ну никак в один день не вместить. И проблема не в том, что такая мама не успевает. Проблема в голове. В том, что есть некая другая причина, которая заставляет её гнаться за таким огромным количеством дел.

Несмотря на то, что у нас, в отличие от наших мам и бабушек, есть множество помощников: стиральные машинки, посудомойки, роботы-пылесосы, — нам кажется, что мы успеваем гораздо меньше. Просто потому, что у нас сейчас очень много возможностей. Хочется ходить на танцы или на фитнес, регулярно ходить в бассейн, хочется выучить английский, иметь идеальный порядок в доме, детей на кружки отправить и так далее. Везде НАДО.

В итоге что происходит? Мы слоняемся по дому, хватаясь за огромное количество дел, пытаясь переделать всё и сразу.

Но мы ни на чем не концентрируемся по-настоящему.

Пришли дети. Вместо того, чтобы с ними поговорить, сначала тюкаем их: «Убери вот эти вещи за собой». Потом говорим им: «Иди поешь». А до того, как они поели, говорим что-то ещё. Как и себе, не даем им выдохнуть или даже задуматься, где мы, кто мы, что мы делаем, для чего мы живём. И суетимся, пытаемся успеть всё. И не успеваем. В итоге день пропал зря. Один, второй, третий... Дни выпадают из нашей жизни просто в никуда.

Чтобы вырваться из такого круговорота, наши «хотелки» надо фильтровать. Научиться выделять главное, важное.

В следующий раз, когда вам захочется чего-то, когда поймете, что вы заставляете себя, задайте себе вопрос: «А оно мне действительно надо?»

Нам важно научиться вырабатывать иммунитет к гиперактивности. Современное общество требует, чтобы мы были такими. Гиперактивные мамы показывают пальцем на других ленивых мам, которые так себя не ведут. Незанятые, болтающиеся дома дети, по их мнению, — это ужас и кошмар. Ребёнок должен быть всегда занят, чтобы у него не было времени думать о «всякой пакости». Но простите, мы считаем, что ребенок в корне испорченый, как какой-то помидор, который если не поместить в нужный раствор, он всё, совсем пропадёт?

Я считаю, что детям важно играть, важно читать, важно выбирать свои занятия, важно выбирать себе книги, иногда важно просто поболтаться дома.

Нам очень сложно действовать по-другому, но я считаю, что выбор всегда за нами. Знаете, как некоторые делают? «У меня сегодня 23 дела: 20 главных, а 3 — по желанию». Неправильно. Если у вас сегодня 23 дела, пусть 3 будут главными, а 20 — дополнительными. И помните, что мы выбираем не на один раз. Нам каждый раз приходится выбирать в разных областях нашей жизни. И нужно понять причины, толкающие нас на разные поступки, почему мы выбираем все эти дела. Что мы получаем? Ведь в этом есть выгода.

У уставшей, загнанной мамы есть какая-то выгода, если она остается в этом состоянии надолго. Выгодой может быть жалость других людей, может быть гордыня, что «я лучше всех остальных», может быть выгодой признание других мам.

Часто бывает, что видимость настоящего успеха скрывает под собой гиперактивную маму, которая пытается и старается всё это сделать для того, чтобы нарисовать красивую картину. Но чревато это пустотой, полным непониманием куда, что, зачем и крахом красивой картинки.

Мы с вами планируем очень много на один день, очень много — на неделю, на месяц. Но мы мало планируем на пять лет. от спросишь: «Хорошо, у тебя такое количество дел, ты столько всего хочешь успеть за этот месяц, а глобально за эти пять лет чего ты хочешь достичь?» Человек сидит и говорит: «Ничего не хочу». Но если через пять лет ты останешься в той же точке, что и сейчас, какой смысл пять лет убиваться? Какой тогда смысл в этой гонке?

Невозможно понять, что для вас главное, если у вас этого видения нет.

Тогда действительно всё, что вы пытаетесь успеть, одинаково важно, потому что ничего из этого неважно. А цель на 5 лет дает возможность правильного выбора и расстановки приоритетов каждый день.

Если у вас нет сейчас актуальных целей, то поставьте. Но немного, потому что гиперактивные мамы совершают еще одну ошибку: они ставят себе такой список целей, что мама не горюй. Если есть цели, то каждый день сравнивайте их с тем, что вы сейчас делаете.

Нужно научиться держать себя в рамах, вычеркивать не самое важное. Бессмысленно «убиваться» просто для того, чтобы что-то доказать себе и другим людям. Так мы «убиваем» и свою жизнь, и жизнь своих близких.

Остановитесь и подумайте, как можно начать жить по-новому.