Все пропало! Или как относиться к негативу близких?

Принять. Сложно поделиться своим позитивом, пока мы не присоединились к «грустинке», очень сложно показать другим людям в этот момент нашу позитивную реальность. Чтобы поделиться радостью с человеком, нужно принять его грусть, проявить эмпатию, сопереживание, сочувствие, понять, что он чувствует, найти какой-то отклик внутри себя к тем чувствам, которые есть у того человека. Но сделать это не прагматично лишь для того, чтобы сказать: «Ага, я вот ему сопереживаю, и он, наконец станет весёлым», — а из любви к этому человеку, потому что вы хотите разделить с ним это чувство. Тогда вероятность, что человек разделит ваш позитив, гораздо выше.

Если мы отрицаем всё то, что происходит с другими людьми, и на своей волне радуемся и обвиняем других людей в их несовершенстве, что они не видят этого прекрасного мира, ничего не изменится.

Прежде чем принимать чувства наших близких, научитесь сперва принимать себя. Научитесь принимать свои чувства.

Научитесь понимать хотя бы, что вы чувствуете в таких ситуациях. И для того, чтобы научиться находить общий язык и научиться помогать нашим близким быть в позитиве, нужно заглянуть на свою темную сторону. И посмотреть: «А что со мной происходит?»

У многих из нас есть такое убеждение: злиться — плохо, грустить — плохо, печалиться плохо, все негативные эмоции — плохие, их испытывать нельзя, надо всегда только веселиться и радоваться. И мы, естественно, свои негативные эмоции не принимаем.

Как мы можем разделить эмоции негативные другого человека, если у нас у самих стоит на них запрет? Никак не можем. Потому что для того, чтобы проявить эмпатию к другому человеку, нужно найти в себе отклик того, что испытывает он, своего рода «эхо».

Нужно проявить сопереживание: «Где-то внутри меня это тоже есть, и поэтому я тебя понимаю».

Если мы задвинули собственное подобное чувство куда-то далеко, то о каком сопереживании может идти речь?

Помните фразу: «Быть вместе в горе и в радости...»? Это больше, чем просто слова, это значит разделить чувства другого человека и когда ему плохо или мне плохо, и когда ему хорошо. А мы что делаем? Когда хорошо — прекрасно. Мы делимся, разделяем, все чудесно, все хорошо. А когда плохо, мы отгораживаемся от этого человека, считаем, что он ерунду говорит. Но если радостно — давай делиться вместе. Странно, не правда ли?

И когда дети говорят: «Меня никто не любит», «Я некрасивый» или «Я некрасивая», «Все не так, все плохо», «Я ничего не успею» — это не просто слова. Это просьба о помощи. Это просьба обратить внимание на их чувства. Они не знают, как еще попросить о сочувствии, о сопереживании. И они просят так. Они просто по-другому не умеют.

Задача нас, как родителей, научить детей говорить о своих чувствах. Необходимо развивать их эмоциональный интеллект. Поэтому говорите об их чувствах, о своих. «Тебе сейчас грустно, тебе сейчас страшно, ты сейчас злишься?»

Почаще говорите о чувствах вообще. Надо говорить, что чувствует мама и папа. Не становиться вечно позитивными, вечно радостными людьми, а позволять себе грустить, злиться, обижаться.

Когда мы разрешим себе принимать негативные чувства, мы сможем научить этому детей, сможем научиться сопереживать и вместе наполняться радостью и счастьем.

=======

Подробнее о том, что делать, если муж, дети, родственники, кто-то из друзей постоянно в упадническом настроении, как привить им «позитивное» мышление и надо ли это делать, в чем разница между позитивным мышлением и позитивными чувствами — в небольшом видео: