НАВЫК № 5 эффективного общения: «ОЩУЩАТЬ И РАССТАВЛЯТЬ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ГРАНИЦЫ, ОПРЕДЕЛЯТЬ И УВАЖАТЬ ЧУЖИЕ»

То, что мы оцениваем других и себя, постоянно интерпретируем что-то и не всегда делаем это верно, — еще полбеды.

Знаете, когда начинается настоящая беда? Правильно. Когда мы, исходя из этого, в одностороннем порядке пытаемся что-то поменять в других людях или позволяем ущемлять себя. Проламывать. Задвигать. Ни во что не ставить.

НАВЫК № 5 эффективного общения: «ОЩУЩАТЬ И РАССТАВЛЯТЬ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ГРАНИЦЫ, ОПРЕДЕЛЯТЬ И УВАЖАТЬ ЧУЖИЕ»

Тот прекрасный возраст, когда дети начинают проверять границы, помнит каждая мама. Почему-то в два года милый и во всем (ну ладно, почти во всем!) прекрасный карапуз ни с того, ни с сего начинает все время перечить родителям: «Нет!» Запрещаешь что-то ребенку, а он смотрит на тебя и продолжает делать свое! Косится, но нарушает запреты! Ну а если и слушается, то еще не один раз потом проверит, действительно ли это нельзя, а если у мамы нельзя, то, может быть, у папы можно?

Очень неудобная опция :) Задавить и пусть делает, как я сказала, что это за наглость? Или разрешить. Все разрешить! Он же еще маленький, что с него взять... И вообще, больше свободы, пусть сам все выбирает!

Но мы не о детях, мы о взрослых сегодня. Как научились устанавливать границы вы, какие уроки вынесли для себя?

— Умеете ли вы отказываться от ненужного, если его навязывают?

— Вовремя останавливаться и говорить окружающим «нет»?

— Ограждать себя от навязчивых людей вместо того, чтобы вновь и вновь сожалеть о потраченном времени или об обещании, которое вы не смогли не дать?

— Случалось ли вам испытывать вину перед другим человеком за то, что вы не выполнили его просьбу, несмотря на то, что у вас объективно не было ресурсов это сделать?

— Приходилось ли вам ловить себя на мысли о том, что отношения с кем-то стали настолько нестерпимыми для вас, что хочется убежать на край света, спрятаться, переехать, сделать все, чтобы быть подальше? Чтобы прекратить постоянные вторжения?

Есть одно «но». Человек, который позволяет переходить свои собственные границы, не видит, что их «продавливают», и замечает, что его прекрасный сад уже съеден и вытоптан просто потому, что нет забора, как правило, нарушает и границы других людей... Поэтому важно научиться ставить границы не только для себя. Но и для других!

Ставить границы не значит возвести глухой забор. Это значит обозначать, что для вас приемлемо, а что нет, и вовремя подавать сигналы окружающим. А иначе как они догадаются, что что-то не так? И неправда, что «они и так знают» или «ну это же и так понятно!». Поверьте, непонятно.

P.S. Кстати, а кто в вашей жизни тот человек, что злостно нарушает ваши границы? Есть вообще такие?