Созависимость VS одиночество

Случалось вам ловить себя с телефоном в руках с одной лишь мыслью: «Кому бы сейчас позвонить? Кто поймет и услышит? Кто станет той стеной, крича рядом с которой слышишь эхо и понимаешь, что существуешь?».

Иметь таких близких друзей — великая поддержка.

Однажды одна моя подруга напомнила мне, что единственное, что всегда будет со мной, — это мое тело. Мысль не нова. Для меня это был хороший урок: другой человек не может постоянно быть моим персональным ухом и подтверждать мне факт моего существования.

Бывает так, что человек уходит, и чувствуешь, как земля уходит из-под ног. Теряешь опору. Как будто перестаешь существовать. Созависимость. Когда настолько важно иметь рядом того, к кому привык, кто постоянно подтверждает тебе, что ты существуешь. Настолько, что без него уже не можешь выжить.

Только наше тело всегда с нами.

Впервые с необходимостью справиться с одиночеством мы сталкиваемся в детстве. Когда закрываем глаза и перестаем видеть кого-то, в чьих глазах отражаемся. Цепляемся ухом, слушая биение сердца, понимая, что мир все еще существует, и я в нем.

Но потом разлуки становятся чаще, резче, иногда больнее. Дети быстро разучиваются доверять своему телу. Очень много говорят взрослые о том, что и как тебе надо чувствовать, что ты можешь, а что нет. Так смещается фокус доверия. Вместо доверия телу — доверие другим людям, которые вдруг могут уйти. На минуту, на две, на час, день, неделю...

И начинается гонка — попытка найти достаточное число людей, которые, сменяя друг друга, смогут постоянно быть в доступе. Так формируется избегающая привязанность: людей много, кто-то выслушает, а быть очень близкими с ними необязательно и даже больно.

Или другая стратегия: выстраивать такие отношения, чтобы человек всегда был рядом! И это один из способов сформировать тревожную привязанность во взрослом возрасте.

Но даже рядом с самым близким человеком мы все равно одиноки. Мы разные, всегда. Мы никогда не понимаем друг друга так же хорошо, как самих себя. Все равно чуть-чуть (или много) остаемся непонятыми. Остаемся одинокими.

И лишь наше тело с нами.

Поймать себя с телефоном в руках и попробовать найти поддержку в самой себе, но не в мыслях или самообмане, — так можно загнать себя в глубокую депрессию. А в материальном. В теле. Оно не подводит. Оно всегда рядом.

Когда грустно и одиноко — лечь, расслабиться, почувствовать: каково телу? Насколько сильно оно понимает и отзывается каждой своей клеточкой нашему состоянию?

И это лечит. Потому что это про существование, про материальность. Это про внутреннюю безопасную привязанность.

Осознавая, что внутри есть неиссякаемый источник поддержки, можно идти в люди. Зная, что что бы ни случилось, твое тело всегда рядом. И оно — понимает.

А люди рядом могут слушать. Столько, сколько им переносимо.

Переносимость одиночества родом из детства. Именно там мы вроде бы должны приобретать этот навык. Мягко сталкиваться с ним, справляться и после — находить точку опоры в теплых руках. И иногда отсутствие этого навыка делает нашу жизнь невыносимой.