Мысли с тренинга Кирстен Кристенсен. Часть 3

Третий день в Москве был насыщенным и слегка переполняющим: сказалась усталость. Поэтому конспект получился не столько о том, о чем говорила тренер, сколько о том, какие мысли возникли у меня в ответ на то, что она говорила.

• Сны — это один из способов изменения наших привычек, это поддержка от нашего бессознательного.

• Во сне можно прожить что-то, наш опыт становится богаче.

• Зная, что сон — реальность для каждого, нам может быть легче принять чье-то настроение утром. Сны влияют на нас!

• Что бы мы ни увидели во сне, все это о нас и части нас, а трактовка элементов должна быть субъективной.

• Полезный вопрос при расшифровке сна: «Какая потребность стоит за этим элементом?»

• Дети — такие же люди: ночью им снятся сны, и утром они могут быть расстроены ими, напуганы или, наоборот, воодушевлены.

• Потребность необязательно называть, достаточно ощутить ее энергию.

• Защищающая сила, которую мы можем использовать: «Я сделаю это, чтобы тебе было легче справиться с ограничением, и готова быть с тобой в твоем горе и несогласии.

4 пункта проверки, действительно ли это защищающая сила:
— Опасность направлена на жизненные ценности и цели;
— Диалог в данную минуту невозможен;
— Есть готовность взять на себя обязательство вернуться к разговору позже, когда будет возможность;
— Цель — только защитить.

• Карательная сила направлена на трагическое выражение чувств.

• Для установки границ нужна связь.

• Уважение к вам растет, когда вы сами проявляете уважение к другим. В этом секрет «взаимного уважения», которое есть в списке.

• В социократии круг решает, кто делает что, и обговаривает критерии, как. Решения внутри задач исполнитель может принимать самостоятельно.

• Мои границы — это мои границы. Обозначая их, мы даем возможность увидеть нас. Дети хотят видеть нас настоящих как людей, а не наши границы. Например, показывая свою силу и уязвимость.

• Если мы хотим иметь что-то снаружи, то важно иметь это и внутри тоже. Особенно это касается эмпатии. Поэтому сначала так важна самоэмпатия!

• Когда я делюсь болью, она уменьшается в два раза. Когда я делюсь радостью, она увеличивается в два раза.