Делиться ли с детьми своими переживаниями?

В одной из публикаций был рассказ о том, как отец поделился с сыном тем, что трогало его сердце, тем, почему он расстроен. Не травмирует ли это ребенка? Не взваливает ли мы таким образом на детей непосильную ношу? Давайте разбираться!

Бывает так, что родители впадают в две крайности: либо вообще не рассказывают детям о своих эмоциях, о своих переживаниях, о своей жизни, либо вываливают все на детей и делают из них молчаливого слушателя, как если бы вас слушал друг или подруга. И как всегда мы говорим о том, что обе крайности вредны.

И здесь есть несколько простых правил, о которых важно помнить.

Первое: ребенок действительно не должен являться вашим «партнером по эмпатии», тем, кто будет постоянно выслушивать вас и приводить вас в чувство. Потому что ребенок — это не тот человек, который является вашей эмоциональной поджержкой. Родители являются эмоциональной поддержкой для ребенка, поэтому очень важно не взваливать не него такую функцию: он, как правило, к этому не готов.

Бывает так, что мама переживает охлаждение отношений с папой и высказывает все это ребенку: о том, как ей плохо, что у них не так в семейных супружеских отношениях. Вот в этом случае, безусловно, это будет вредно, поэтому так однозначно делать не стоит.

Второе: если мама никогда не делится с ребенком какими-то своими чувствами, — это другая крайность. В этом случае ребенок в принципе не понимает, что маму трогает, чем она живет, и, возможно, он считает, что весь мир мамы — это я, и у нее все хорошо до тех пор, пока я что-нибудь не сделаю не так. Потому что мама говорит о своих негативных чувствах: о том, что она расстраивается, печалится и злится, — «только из-за меня». «Может быть, если бы меня не было, то у мамы было бы все хорошо?» «Может быть, я плохой, раз я делаю маме плохо?» И мы в этом случае все равно проявляем свои негативные эмоции, но они касаются только ребенка, и, как вы думаете, насколько ему будет по силам нести такую ответственность?

Третье: делитесь вашими переживаниями, тем, что вас трогает, с детьми. Выбирайте для этого те ситуации, в которых вы действительно можете поделиться этим с ребенком, для того, чтобы установить с ним связь. Ведь если в вашей семье табуированы разговоры о чувствах, если в вашей семье не принято делиться ими, то, скорее всего, и ребенок не будет этого делать, в какой-то момент он перестанет рассказывать о том, что происходит с ним.

Конечно, не стоит рассказывать ребенку о каких-то острых, травмирующих взрослых ситуациях, — лучше найти себе другого слушателя. Но почему бы не рассказать о том, что вам грустно, от того, что за окном дождь, а вы хотели устроить сегодня совместную прогулку. Почему бы не рассказать о том, что вы разочарованы тем, что творог, который вы купили, не тот, который вам бы хотелось. Или о том, что расстроены, потому что промокли ботинки.

Если мы не говорим об этом, то чаще всего дети думают, что негативные переживания, которые у мамы возникают, это только у мамы из-за меня. «Я во всем виноват». А так мы даем ему возможность заглянуть в нас, мы даем ему возможность увидеть, что мама тоже человек, у нее бывают разные чувства, и это помогает увидеть за «маской», за ролью действительно личность.

В ситуации, которая была описана в статье М.Розенберга, ребенок предложил отцу свою помощь. Он предложил, чтобы папа выговорился, а он готов был послушать. Я не думаю, что Маршалл рассказывал в красках все то, что происходило в той ситуации. Скорее всего, он просто поделился тем, как это было для него, и в той форме, в которой он может поделиться этим с детьми.

Как часто дети спрашивают у нас: «Мамочка, что случилось?» В большинстве случаев мы отмахиваемся, говорим, что все в порядке, ничего не произошло, делаем вид, что у нас всегда все окей. Это не про честность.

И, на мой взгляд, очень важно в меру делиться своими переживаниями, понимая, о чем я могу сейчас рассказать ребенку, чем я могу поделиться, что поможет тому, чтобы он рос эмоционально здоровым человеком и учился различать какие-то эмоции других людей, а что мне лучше приберечь для того, чтобы рассказать, например, моей подруге.

А вы рассказываете детям о своих чувствах? Как часто?