Зависть, стирающая краски жизни

Зависть — эмоция, которая разливаясь зеленой злобой может отравить всю жизнь. Сделать краски собственной жизни унылыми и тусклыми, а красивые картинки чужой жизни сделать недостойными тех людей, у которых они есть. Да, я не люблю визуализации, которые также могут разжигать это жгучее чувство, но чаще всего зависть посещает нас лишь в адрес знакомых людей. Знакомых хотя бы шапочно.

Кому знакомо это чувство — помашите в комментариях и можно репостить пункты как с этой эмоцией справиться:

1. Сократите нагрузку на свою психику. Внедрение новых реакций требует усилий, и если весь ресурс сливается на удержание себя от срывов, то внедрить что-то новое будет трудно. Отпишитесь, не смотрите чужие фото, сократите просмотрт телевизора и прочие поводы для провоцирования чувства зависти.

2. Вспомните, может быть вы в чем то пытаетесь быть очень хорошей и правильной? Делаете что-то ради исполнения большого обещания? За примерами далеко ходить не надо:

• «Будешь хорошо учиться — будешь много зарабатывать»
• «Будешь хорошей хозяйкой — муж трудолюбивый и заботливый будет»
• «Вот будешь трудится как золушка — и принц будет обязательно»... Вспомнили?

Родители говорят такие вещи не специально. У них есть важные причины для этого. Они стараются сделать лучшее для своих детей, мотивировать их на то, что считают правильным. И обещают то, что вне их власти.

Посмотрите критическим взглядом, ради чего вы что-то делаете? Для первого шага — просто признайте и рассмотрите.

3. Мы склонны преуменьшать усилия других людей для достижения их цели и преувеличивать свои. Это важная функция психологической самозащиты для сохранения эмоционального и ментального здоровья. Это способ защитить ранимую самооценку, которая необходима для счастливой жизни. Мы завидуем людям, про которых мало что знаем или знаем не все. Редко пристально изучаем — а что конкретно они делали для достижения результата? И сравниваем со своими усилиями в том же направлении. И видим диссонанс. Мы делаем много, они — мало. У нас результата мало, у них — много. Это банально — не честно.

Выход? — посмотрите критически на то, что вы знаете о тех людях, которым завидуете. Знаете ли вы чего реально им это стоило и от чего они отказались? Следом оцените свои усилия. Действительно ли они столь существенны и ведут ли к цели? Или вы лишь мечтаете об этом?

Впрочем последний пункт — многим известен и не всегда работает. Смотрите — глубже, ожидания — важнее. Дети верят родителям без сомнений и впитывают обещания в картину мира. Это данность и это хорошо. Взрослые же могут менять свое мировозрение и привносить новое понимание привычных вещей.

Задумайтесь, действительно ли Золушка понравилась принцу, потому что до этого годами чистила золу? Или потому что она была умна, уверена в себе и ее крестной была фея?