Легкий выход из конфликта

Вам приходилось слышать фразу: «Ну не сердись на меня!»? А замечали ли вы, какие чувства при этом испытывали на самом деле? Чаще всего ответ «нет». Знаете, почему?

Началась так называемая конкуренция за роль жертвы. Человек, который испытывает вину или неловкость, часто прибегает к этой уловке, чтобы выйти из неудобной ситуации и все замять.

Еще одна коронная фраза: «Ну не обижайся на меня!». Удивительно, что как правило у того, к кому обращены эти фразы, нет тех чувств и эмоций, которые им приписывают. То есть «не обижайся» говорят тому, кто злится, а «не сердись» тому, кто, например, разочарован или грустит.

Такие фразы позволяют избежать трудного разговора или в любом случае остаться пострадавшей стороной. «Потерпевшей». Легкий выход из конфликта! И можно оставить все, как есть!

В таких ситуациях бывает сложно не поддаваться на провокацию и не превратиться в спасателя или преследователя для этой самой жертвы. Защититься с помощью нападения, дав эмоциональный ответ на непрошеное вторжение и «приписывание» нам того, чего нет. Или не спасти от переживаний другого за счет отказа от собственных чувств: «Нет-нет, я не злюсь! Нет, конечно, я не обиделась!».

Часто именно в этих ситуациях ярко проявляется сущность раненого внутреннего ребенка. Жертва, на которую «обижаются и злятся», изначально находилась в этой позиции. А остальных туда же «засосало».

Вот такая песочница. Что делать? Когда вам приписывают те чувства, которых нет, задайтесь вопросом, что же с вами происходит на самом деле. В этой точке у вас уже будет выбор: играть в эту игру или сойти с поля.

Замечали ли вы подобные ситуации?