Почему так сложно поддерживать себя?

Чашка падает на пол. Дзынь!

Осколки разлетаются по кафельному полу в разные стороны кухни.

«Ну вот, снова ты, растяпа, руки-крюки, ничего сделать нормально не умеешь!»

Откуда взялся этот голос в голове? Чей он? Узнаю мамину интонацию.

По коридору слышен топот маленьких ножек. Малышки бегут узнать, что же так громко дзынькнуло.

— Ой, мамочка, чашка разбилась, твоя любимая! — большие глазки смотрят с сочувствием.

— Мамочка, это на счастье, да? Ты же нам так говоришь, когда мы разбиваем чашки?

— Да, малышка, на счастье и на удачу! И новую чашку обязательно купим, красивую. А пока бегите обратно в комнату, а то на осколках поранитесь.

Шмыгаю носом, смаргиваю слезы в глазах, достаю пылесос и иду собирать осколки.

Как так получается: своим детям я могу дать поддержку в момент, когда разбилась чашка, а себе начинаю выговаривать гадости? Почему своим детям я даю чувство защищенности, что в любой ситуации они хорошие. А себе не могу дать!

Я с восторгом смотрю, как дочери выступают на спектаклях в школе. Как старшая дочка наслаждается во время соревнований по фигурному катанию. И вспоминаю себя, которая все детство боялась лишний раз заговорить с учителем, а о том, чтобы выступить на сцене, и речи быть не могло: я забывала текст, путалась в ногах, бледнела и даже на репетициях покрывалась холодным потом.

Почему же так происходит, что одни чувствуют себя самодостаточными в любой ситуации, а другие теряются даже в обыденных делах?

Уверенность в себе начинает закладываться в раннем детстве, в том, как критикуют или поддерживают нас родители. Насколько проявляется эмпатия родителя к ребенку.

Есть мнение, что если один раз не поддержать ребенка, то вся его уверенность в себе разобьется, как чашка. Это не так.

Психологи говорят о том, что на одно негативное событие должно приходиться 10 позитивных, и тогда с психикой и самооценкой ребенка будет все в порядке.

А как же взрастить уверенность в себе уже взрослому человеку?

Начать стоит с заботы о себе. Когда мы чувствуем заботу, мы становимся более уверенными. Забота может проявляться по-разному: надеть красивую одежду, сделать прическу, купить себе маленький подарок, выбрать хорошую книгу.

Записать в дневник свои чувства, разобрать, какие потребности за ними стоят. Найти возможность удовлетворить эти потребности.
Чем больше внимания мы уделяем себе, тем больше наполняемся положительными эмоциями, а чем больше наполняемся положительными эмоциями, тем более спокойными и уверенными становимся.

Есть еще много способов укрепить уверенность в себе. Об этом поговорим в следующих постах.

Как отсутствие веры в себя влияет на ваши поступки?