А вы пишете "дневник успеха"?

— Нет у тебя чувства собственного достоинства, уверенности нет! Ты же умница, столько всего знаешь, давно сама бы стала начальницей! Ты такие отчеты пишешь, загляденье, Елизавету Григорьевну на каждой планерке хвалят за твои отчеты и аналитику! А ты все в кабинете отсиживаешься! — Марина помешала чай в чашке и посмотрела на подругу.

— Марин, ну ты же меня знаешь, мне проще все написать на бумаге и передать это другому, — Таня отпила чай, — у меня ноги дрожат, когда я в кабинет к руководству захожу, не то, чтобы доклад прочитать или предложение по оптимизации проекта выдвинуть.

— Вот поэтому ты все еще ведущий специалист, а не руководитель департамента, А могла бы, могла...

В какой раз уже происходил такой разговор между подругами в обеденный перерыв, трудно сказать. Марина думала, что так помогает подруге набраться решимости, а Таня привычно отнекивалась и прятала свою ранимость в тонкую скорлупку вздохов и страхов. И ничего не менялось.

Почему же так получается, что одни ломают стереотипы и добиваются успеха, а другие, часто талантливые, умные и способные, отсиживаются «на задворках»?

И снова ответ в уверенности. Первые уверены в себе, в своих способностях, а вторые не чувствуют в себе достаточных сил.

Что же стоит предпринять, чтобы развить в себе это качество?

Сегодня поговорим про такой простой инструмент, как «Дневник успеха».

Мы часто говорим на своих вебинарах и курсах про этот волшебный дневник.

Он помогает сосредотачиваться на том, что хорошего вы сделали за день. В чем ваша победа.

Задача состоит в следующем: ежедневно записывать по 5 пунктов «Что я сделала хорошо». А потом прописывать их с позиции «Я могу».

Например, вы написали хороший текст, можно занести в дневник такую запись: «Я сегодня написала текст, и я знаю, что я могу писать тексты, у меня получается!» А если добавить конкретику, то будет еще лучше: «Я сегодня написала текст в 2000 знаков и получила 20 лайков. Я знаю, что я могу писать тексты, у меня получается!»
Или: «Я сегодня смогла утешить сына, рассказав ему сказку собственного сочинения. Я могу придумывать сказки для своих детей, которые им нравятся и успокаивают их.»

Таким образом можно записать любое событие из вашей жизни.

Акцентируя внимание на своих победах, мы наполняемся уверенностью.

К сожалению, не многие используют «Дневник успеха». Почему? Возможно, не хватает мотивации? Возможно, нет понимания, как простые вопросы, задаваемые себе, могут изменить жизнь в лучшую сторону? Возможно, сложно найти 5 своих успехов за день, потому что трудно разглядеть их в суете будней? А возможно, есть еще какая-то причина?

А почему вы не пишете дневник успеха?