Лекция «Эмпатия: Как научиться понимать себя и других» — введение в ненасильственное общение. Если метод для вас новый и вы хотите начать базово разбираться в основах, понять нужно ли вам это — эта лекция для вас. На лекции вы узнаете, что такое самоэмпатия и, как развить этот навык.

Из лекции вы узнаете, как за 5 минут в день изменить общение в семье. Это базовая структура ненасильственного общения, все азы в одной лекции, пошагово, с большим количеством примеров и разбором ситуаций

Рекомендуем проходить эту лекцию после изучения базовых, хотя в ней и содержатся азы. Потому что сложно научить детей тому, что мы не умеем сами. Эта лекция о том, как применять ННО с детьми и, как передать им эти навыки. Пошагово, с разными инструментами, с разбивкой на возраста.

Лекция про личные границы будет полезна вам, если есть сложности с тем, чтобы остановить человека, беседа с которым вам не нравится или отнимает все силы. Если вам случается выполнять просьбы других людей, потому что вы боитесь их обидеть. Если вам сложно отказать мужу, маме, подруге и т.д., а другие люди как будто не замечают ваши потребности.

Вы узнаете, как научиться отказывать, и при этом не обижать других людей. Как перестать стараться быть для всех хорошим человеком, забывая про себя, да еще и не редко предавая интересы семьи в угоду каким-то другим людям.

Это базовая лекция для любой семьи. Знаете ли вы, что агрессия — основа таких эмоций, как любопытство и интерес? Что злость бывает экологичной, здоровой, и деструктивной-разрушающей? Это лекция о том, как отличить одно от другого, как реагировать на проявления злости у себя и детей и научиться экологично справляться с ней.

Эта лекция — концентрат техник по выявлению ограничивающих убеждений и работе с ними. Она стала результатом нашей личной работы над собой и работы с сотнями клиентов, обучающихся в коуч-группах. Эта лекция для вас, если вы цените свободу и стремитесь к переменам.

Лекция про личные границы будет полезна вам, если есть сложности с тем, чтобы остановить человека, беседа с которым вам не нравится или отнимает все силы. Если вам случается выполнять просьбы других людей, потому что вы боитесь их обидеть. Если вам сложно отказать мужу, маме, подруге и т.д., а другие люди как будто не замечают ваши потребности.

Вы узнаете, как научиться отказывать, и при этом не обижать других людей. Как перестать стараться быть для всех хорошим человеком, забывая про себя, да еще и не редко предавая интересы семьи в угоду каким-то другим людям.

Это базовая лекция для любой семьи. Знаете ли вы, что агрессия — основа таких эмоций, как любопытство и интерес? Что злость бывает экологичной, здоровой, и деструктивной-разрушающей? Это лекция о том, как отличить одно от другого, как реагировать на проявления злости у себя и детей и научиться экологично справляться с ней.

Норма — это то, на что мы опираемся в нашей жизни. Умение влиять на этот фактор может превратить вашу жизнь в ту, о которой вы мечтали. Но если вы затрудняетесь управлять «нормой», то она будет управлять вашей жизнью. Как бы грустен ни был результат. Поэтому, если вы хотите изменить жизнь кардинально, эта лекция максимально близка к «волшебной таблетке», хотя некоторые усилия приложить все-таки придется.