Занятия будут проходить следующим образом: тренер рассказывает про упражнение, дает инструкции, проводит демонстрацию. Затем участники под руководством опытных практиков ненасильственного общения тренируют его в маленькой группе. У каждой группы будет свое отдельное помещение, что поможет лучше слышать друг друга и снизит уровень шума. После упражнения пройдет обсуждение результатов в маленькой группе, а затем взаимодействие в общем зале.

Практика для укрепления своей устойчивости будет полезна, если хотите чувствовать себя более уверенно и устойчиво при общении с людьми. И не хотите терять себя в близком контакте: в общении с супругом, с подругой или другом, с родителями.

Практика поможет увидеть, на что в себе вы уже можете опереться, а что действительно хочется изменить, и найти на это мотивацию. Чтобы нравиться себе, ощущать свою красоту и внутреннюю силу.

Упражнение на развитие эмоционального интеллекта, которое помогает в игровой форме безопасно разбирать различные жизненные ситуации и конфликты, развивая навык эмпатии себе и другому.

А также навык находить решения, направленные на удовлетворение потребностей сторон.

Приглашаю вас на практике попробовать, как мы можем создать себе поддержку с помощью нашего тела, чтобы в моменте было легче возвращать себе свою силу, восстанавливать связь с намерением и делать свой свободный выбор.

Бывают такие ситуации, когда мы ощущаем себя виноватыми перед другими людьми. Когда, например, вы нечаянно обидели друга, не сдержали обещание или стали причиной недопонимания. В таких моментах часто появляется желание извиниться. Но важно сделать это не из состояния «со мной что-то не так», а из понимания сути своих действий и их влияния на других.

Зачастую мы говорим: «Извините, я не прав(а) и мне очень стыдно». Тем самым принижаем себя, виноватим, признаём свою никчёмность. Принятие на себя вины не только снабжает топливом нашего внутреннего критика, но и подрывает доверие и уважение в общении.

На практике вы сможете научиться просить прощения из состояния принятия через понимание причины своих действий и осознанный выбор. Это важный шаг на пути к более искреннему и открытому общению.

Практика поможет использовать энергию разногласий и напряжений для создания бо́льшего контакта с собой и другими.

Теперь можно будет не бояться конфликтных ситуаций и относиться к ним, как к игре, идти в разрешение, ощущая энергию глубинных потребностей всех сторон.

Танцполы. Смыслы, нюансы и практика. Чем и как помогают в отношениях (в том числе и с детьми — от малышей до взрослых подростков).

«Нужно бежать со всех ног, просто чтобы оставаться на месте....»

Практика для тех, кто устал бежать и заставлять себя, но не готов отказаться от желаемых достижений.

Разберем и выполним упражнения, которые помогут:

— поддержать себя на пути движения к цели;

— справиться, если замечаете чрезмерную гибкость и уступчивость в себе;

— разобраться, почему ваши цели из года в год остаются не достигнутыми, и изменить это;

— научиться выбирать между настойчивостью и бережностью в конкретной ситуации.

Практика поможет вам максимально легко и эффективно адаптироваться к новым условиям. Примириться с тем, что невозможно изменить. Заметить и опереться на то, что в вашей жизни сейчас хорошо. Бережно добавит радости, лёгкости и принятия в вашу жизнь.

Используя шаги из этой практики самостоятельно, вы сможете добавить в свою жизнь устойчивости, уверенности и укрепить внутреннюю опору.

Фестиваль состоится 5 и 6 апреля 2025 года

с 10:00 до 19:00 мск

Адрес:  ул. Учительская, 18, Сочи, Краснодарский край
Координаты: 43.577577, 39.737641

Это частная школа, которая находится в историческом здании с живописными видами на город. Представление тренеров будет происходить в большом холле, там мы будем показывать упражнения, отвечать на общие вопросы. Также в нашем распоряжении 8 небольших кабинетов, в которых по руководством практиков ННО будут работать группы и чудесный двор!