ННО с малышами: как это работает?

Часто слышу вопрос: «Можно ли использовать ненасильственное общение с совсем маленькими детьми?»

И ответ однозначный: «Да, можно!» Но одного «да» недостаточно, чтобы понять, как это сделать. Малыш не перестанет плакать от того, что вы скажете ему, что злитесь или устали.

Как работает ННО в ситуациях с маленькими детьми? В первую очередь оно дает дополнительные ресурсы взрослому. Снижает накал страстей и успокаивает. Страх — одно из самых сильных чувств, именно он чаще всего проявляется в агрессии, злости, недовольстве, раздражении. Когда мы раскладываем свои чувства, то видим потребности и у нас появляется ясность.

Это одна из потребностей, и когда она удовлетворена — появляются позитивные чувства, благодаря ей. Появляется ресурс. Именно так работает ненасильственное общение на первом этапе. Дальше — больше.

Смотрим сначала на себя. Как можно удовлетворить потребности, которые увидели? Сделать тише музыку, если нам нужна тишина, а ребенок плачет? Сесть, если чувствуем усталость?

Удовлетворение любой из важных в ситуации потребностей — даст нам ресурсы, чтобы идти дальше. Ресурс увеличится, даже если мы удовлетворим потребность не полностью, а лишь частично. Наше состояние — это не тумблер «да-нет», у нас есть плавная регулировка, которую можно использовать.

Третьим этапом, когда мы уже разобрались в себе, возможно даже как-то помогли себе сами, можно переходить к ребенку. Тому человеческому существу, который, как мы думали, являлся причиной шквала эмоций и всей ситуации. Но, после первых двух этапов, я думаю вы согласитесь, что причина не в ребенке, а в том, что какие-то наши потребности не удовлетворены. У ребенка они тоже есть.

Мы наблюдаем. Смотрим на ситуацию и предполагаем, что он может чувствовать? Мы видим, что на часах два ночи и ребенок плачет. Вспоминаем слова из списка чувств и потребностей, который я надеюсь вы регулярно используете и...?

Может быть, он чувствует страх, что рядом никого нет? Может быть, одиночество? Или безнадежность, потому что что-то болит? Беспомощность, потому что не понимает, что происходит и откуда этот дискомфорт и что с этим сделать? Да, у этого человеческого существа есть понятные нам чувства, которые возникли по тем же причинам, что и возникли бы у нас на его месте.

Мы не знаем точно, что он чувствует, но можем предположить.

Какие потребности могут за этим стоять? Может быть еда или безопасность? Может быть забота или комфорт? Может быть что-то еще? ответ будет разный в каждой ситуации, важно — наблюдать, как видит камера, избегая оценок и интерпретаций, можно лишь предполагать.

Важный момент, если вы разбираете ситуацию с ребенком, избегайте использовать «мой». Личный ребенок — многим обязан, есть ожидания и прошлые счеты. Такую ситуацию разобрать сложно, она требует много времени, потому что клубок запутан. Но, если это просто чей-то ребенок, то ситуация проще. Вы сможете найти силы решить ее новым способом, не прибегая к привычным сценариям.

Итак, что вы сделаете?

Каков ваш план?

Перед вами карта: ваши чувства и потребности, чувства и потребности ребенка. Это границы, которые задают возможность достижения цели. Стенки лабиринта, если хотите. И ваша задача — выйти из него так, чтобы не разрушить эти стены. Чувства — возникают сами по себе в ответ на неудовлетворенные потребности. На них можно закрыть глаза, но это не заставит их исчезнуть.

Выход из лабиринта — последний этап — ваш реалистичный план. Тот, который увидели, когда смотрели на карту. Он может оказаться эффективным, а может нет.

Если он окажется неэффективным — добро пожаловать на второй круг, вы можете разобрать те чувства и потребности которые возникли и найти новое решение, лучше предыдущего.

В ННО — главное практика. Небольшие ситуации, которые успели поймать или которые готовы разобрать после. Практика-практика и еще раз практика.

И чтобы вам было легче — приходите практиковать вместе, подпишитесь на уведомления, чтобы не пропустить новый сезон открытых вечерних встреч Школы общения!