Школа общения «Пойми меня»
7 НАВЫКОВ
ЭФФЕКТИВНОГО ОБЩЕНИЯ
КАК СОЗДАВАТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ,
ИСПОЛЬЗУЯ НАВЫКИ ЭФФЕКТИВНОГО ОБЩЕНИЯ
Научитесь выстраивать отношения с близкими и с самой собой
без криков и истерик всего за 8 недель
ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК, СТАРТ 12 ИЮЛЯ
Знакомы ли вам ситуации, когда:
- Послушания от детей приходится добиваться криком и угрозами;
- Муж перестал понимать вас, общение потеряло свою теплоту, быт тяготит, и кажется, что ваш брак слеплен из одних только упреков и взаимных обид;
- Нет сил отказать на очередную просьбу, которая идет вразрез с вашими планами;
- Кто-то нарушает границы вашей жизни, продавливая свое мнение с помощью негатива и нежданных советов;
- Ждешь поддержки, а вместо него прилетает очередная порция критики.
Что случится, если ничего не делать в ближайшее время:
Ребенка все труднее и труднее заставить что-то делать. В конечном счете уговоры и назидания уже не действуют, манипуляции тем, что мама обидится — тоже. Ребенку как будто все равно... у него выработалась защитная реакция. И теперь голоса сверстников для него звучат убедительнее, чем ваш...
Вы мало что знаете о жизни своего ребенка. Он, банально, ничего не рассказывает. Дела у него «хорошо» и вы узнаете о чем-то важном в последнюю очередь.
Отношения с мужем уже не такие теплые и доверительные. Живете рядом, вместе, но все дальше и дальше друг от друга. Обиды накапливаются, хотя ссор уже и нет... И страшно подумать о том дне, когда дети покинут дом, и вы останетесь вдвоем.
Идете на поводу у людей, которые уговаривают. Не можете отказать. В результате теряете много времени, денег, сил. Испытываете вину перед семьей, детьми. Но снова и снова наступаете на те же грабли. Не в состоянии отстоять свое мнение и автономность.
Окружение состоит по большей части из токсичных людей, которые отравляют жизнь. Кажется, что единственный выход — это разорвать отношения раз и навсегда! А что делать, если этот человек — близкий родственник?
Пора искать новую дорогу!
Ведь еще больнее, когда мы:
Спорим и раздражаемся по пустякам
Виним себя во всех проблемах
Срываемся и кричим на близких
Не можем постоять за себя и своих детей
Не можем отказать, не верим в себя и свои силы
Живем в бесконечном
«дне сурка»
Спешим жить, не ощущая вкус жизни
Не верим в себя, устали и не знаем, как жить дальше
Ведь каждая мама хочет быть счастливой!
Наслаждаться материнством и быть собой.
С помощью ненасильственного общения
вы можете освоить
7 навыков,
которые изменят ваши отношения
с другими людьми.
Недаром многие европейские университеты включили методику ННО в свою программу подготовки специалистов.
Почему именно ненасильственное общение?
Меня зовут Наталья Потеха, и в далеком 2012 году я впервые познакомилась с ненасильственным общением (ННО). С 2012 года помогаю мамам находить себя во всех сферах жизни, успевать жить и работать, уделяя особое внимание общению в семье.
Я знаю, что ННО помогает выстраивать отношения экологично и честно!
Это принцип, основанный на том, что каждый человек — это не просто мама, жена, дочь, сотрудник, прохожий. Каждый человек — это прежде всего человеческое существо со своими потребностями, сложностями, трудностями. И очень важно научиться понимать себя и других людей. По-настоящему понимать!
Понимание не означает согласия, но дает нам инструменты для того, чтобы научиться общаться по-новому!
Мы с Евгенией Неговоровой покажем вам два взгляда на ННО и раскроем его через призму нашего тренерского опыта.
- Психолог
- Коуч
- Практикует ННО с 2016 года
- С 2019 года ведёт живые встречи в Южно-Сахалинске
- Замужем
- Двое детей
КУРАТОР ШКОЛЫ ОБЩЕНИЯ
ЕЛЕНА КУОН
Елена — психолог, коуч, активно применяющий свои знания в личной практике и в жизни.
Изучение и практика ННО помогают Елене идти по одному из самых интересных и в то же время непростых путей — от сердца к сердцу.
- Практик ННО
- Изучает ННО С 2018 года
- Монтессори-педагог
- Замужем
- Воспитывает дочку
КУРАТОР ШКОЛЫ ОБЩЕНИЯ
НАДЕЖДА ЗАВГОРОДНЕВА
Живет с семьёй в подмосковном городе Жуковский и работает Монтессори-педагогом в детском центре. С детства стремилась познать свою природу и законы построения взаимоотношений.
Рождение ребенка дало возможность увидеть практическую пользу от имеющихся знаний и приложить их к важному делу жизни — воспитанию дочки.
Знакомство с ННО дало понятный инструмент, благодаря которому Надежда научилась лучше осознавать свои чувства и потребности и давать им место в своей жизни, что в итоге помогло выстраивать общение с другими людьми более экологично. И сейчас она с радостью делится этими знаниями с мамами.
- Практик ННО
- Практикует ННО с 2017 года
- Замужем
- Один сын
КУРАТОР ШКОЛЫ ОБЩЕНИЯ
АННА ПРЯМИКОВА
Анна живет в пригороде Екатеринбурга, городе Березовский, и это не помешало ей приехать в Санкт-Петербург всей семьей, чтобы пройти тренинг Эвы Рамбала.
Рядом с Аней хаос превращается в систему и находится выход из любой, даже самой запутанной ситуации. Для нее общение с детьми стало неисчерпаемым источником вдохновения. Cейчас Анна использует ННО, чтобы понимать и принимать прежде всего себя. Потому что именно с этого начинается знакомство с целой Вселенной — внутренним миром человека! И делясь этим знанием, поддерживая практику ННО, можно изменить настоящее!
- Коуч c 2015 года
- Практик ННО
- Изучает ННО с 2015 года
- В счастливом браке 16 лет
- Мама трех детишек
КУРАТОР ШКОЛЫ ОБЩЕНИЯ
ЕЛЕНА АНУЧИНА
Лена уже много лет направляет женщин на путь к себе. Уехав вместе с мужем из большого города ближе к природе, она стала настоящим источником тепла и света для тех, кто попадает в ореол ее влияния.
Особенно с Леной комфортно тем, кто искренне хочет укрепить свою связь с Богом и видеть проявление и сокровенность в каждом шаге.
- Коуч
- Изучает и активно применяет в жизни ННО с 2016 года
- Замужем
- Мама двух дочек
КУРАТОР ШКОЛЫ ОБЩЕНИЯ
ВАЛЕРИЯ ПЕРЕДЕРО
Лера — человек, который всегда улыбается и уверена, что нет слова «не могу». Рядом с ней спокойно и уютно, как в тихом загородном доме, где они и живут всей семьей.
Лера коуч, который с успехом использует свои навыки в жизни и семье. Поддержка, которую она дает всегда находит теплый отклик в душе и веру в то, что мир чуточку лучше, чем вы, возможно, думали до этого.
- Практик ННО
- Ведет ННО-встречи в Екатеринбурге
- Изучает ННО с 2016 года
- Замужем
КУРАТОР ШКОЛЫ ОБЩЕНИЯ
АННА ПЛЕХАНОВА
Аня — жизнерадостная и отзывчивая, легкая на подъем и увлекающая своим энтузиазмом окружающих. Целеустремленная и ответственная, она способна довести дело до конца и поддержать других на пути к цели.
Ее талант — видеть ситуацию с неожиданной стороны и всегда с пониманием и эмпатией относиться к чужим задачам, успехам и трудностям..
- Практик ННО
- Ведет ННО-встречи в Самаре
- Изучает ННО с 2016 года
- Замужем
- Две дочки
КУРАТОР ШКОЛЫ ОБЩЕНИЯ
ВАЛЕРИЯ МАЛЮТИНА
Валерия — яркая и точная. Целеустремленная и умеющая идти на риск, хотя при этом, пожалуй, продумает все до мелочей.
Практика Ненасильственного общения позволила ей преодолеть сложные этапы своей жизни и сделать свою семью крепче.
- Практик ННО
- Изучает ННО с 2018 года
- Педагог
- Замужем
- Двое деток
КУРАТОР ШКОЛЫ ОБЩЕНИЯ
КИРА ВИШИНА
Кира изучает ненасильственное общение третий год и она отлично ориентируется в методике. И когда в 2018 году летом в лагере «Мама-форум» мы увидели Киру впервые, то сразу стало понятно, что она будет куратором в нашей Школе Общения.
Кира преподает английский, помогает нам с переводом и тонко чувствует нюансы зарубежной методики, помогая нам адаптировать слова для нашей страны.
Программа курса
"7 навыков эффективного общения"
Навык № 1 «Справляться с плохим настроением и не зависеть от мнения окружающих»
- Как справляться с обидами и чувством вины
- Как поддерживать себя и восстанавливаться
- Как простить себя
- Как избавиться от чувства вины в общении с детьми или когда позволяешь себе что-то не делать
- Как стать менее эмоциональной, раздражительной в отношениях с близкими
- Как научиться не выходить из себя по пустякам
- Как быстро и экологично проживать свои эмоции
- Как перестать зацикливаться на прошлом, винить себя за прошлые ошибки
- Как справляться с плохим настроением
- Как я могу перестать злиться на родителей
- Что такое эмоциональное выгорание и как быстро восстанавливаться после него
- Как оказывать себе экстренную помощь в стрессовых ситуациях
Навык № 2 «Понимать чего хотим на самом деле и видеть за чувствами потребности»
- Как выяснить глубинные причины срывов
- Как научиться выделять главное
- Как определять где «наше», а где навязанное и чужое
- Как перестать остро реагировать на критику и вопросы
- Как спокойно реагировать на замечания других в наш адрес и адрес наших детей
- Как научиться просто радоваться жизни, а не спешить все успеть
- Как за чувствами увидеть свои потребности?
- Как понять, чего я хочу на самом деле
- Как удовлетворить свою потребность в заботе и поддержке
- Как перестать ждать одобрения
- Как перестать доказывать всем, что я чего-то стою
- Как принять себя
- Как узнать себя на самом деле
- Как отпустить синдром «отличницы»
Навык № 3 «Видеть реальность, а не интерпретацию»
- Как любить безоценочно
- Как перестать оценивать, осуждать других людей и себя
- Как научиться принимать людей и себя такими, какие есть
- Как перестать накручивать себя догадками и предположениями
- Как научиться видеть реальность, а не догадки
- Как за словами другого человека увидеть не критику, а то, что он собирался сказать на самом деле
- Как снижать «накал страстей» в любой ситуации
Навык № 4 «По-настоящему поддерживать и понимать других людей»
- Как помочь своей семье стать счастливой семьей
- Как найти в себе силы улыбаться детям и давать им тепло и заботу
- Как понимать себя и реальные потребности близких людей
- Как корректировать поведение ребенка при истерике и отчего это происходит
- Как перестать давать советы которых не просили
- Как повысить свой уровень эмпатии
- Как углубить эмоциональную связь с близкими, преодолев усталость от бытовой рутины
- Как быть терпимее, мягче с близкими
- Как научиться понимать детей
- Как чувствовать собеседника
Навык № 5 «Ощущать и расставлять свои собственные границы и определять и уважать чужие»
- Как отказаться от ненужного, если его навязывают
- Как вовремя останавливаться и говорить окружающим «нет»
- Как научиться не слушать негативные мысли людей
- Как оградить себя от навязчивых людей
- Как научиться воспринимать советы других людей только как советы, а не призыв к действию
- Как четко и твердо поставить свои границы и твердо, вежливо, спокойно отстаивать их не испытывая чувство вины за это
- Как научиться устанавливать границы с детьми
Навык № 6 «Говорить о своих чувствах, мыслях, желаниях, не обижая другого»
- Как правильно формулировать свои просьбы
- Как экологично и убедительно доносить потребности до других людей
- Как донести до детей то, что нам нужно, без крика
- Как перестать бояться обратной связи других людей
- Как избегать манипуляции «Я обижусь» в отношениях
- Как разрешить себе собственные желания и научиться отстаивать их
- Как перестать обижаться и копить обиду на родственников
- Как начать общаться и высказывать свою точку зрения, если раньше вы этого не делали
Навык № 7 «Кратко и понятно доносить информацию так, чтобы вас слышали»
- Как перестать спорить
- Как не повышать голос в разговоре
- Как общаться с людьми, которые не разделяют ваши взгляды
- Как научиться кратко и понятно доносить информацию
- Как сделать так, чтобы общение с людьми было не поверхностным и вежливым, а глубоким и честным
- Как научиться говорить так, чтоб убедить окружающих в своих словах
- Как избавиться от детской позиции во взрослых отношениях
- Как дать понять, что мое мнение важно
Можно ли освоить все 7 навыков за 8 недель?
Вы когда-нибудь учились в автошколе? Это место, где вы за достаточно короткий срок изучаете совершенно новый мир! Я получила права в 2014 году, но до сих пор помню каждое из своих открытий. Когда я научилась «читать» дорожные знаки и узнала, что это другой, особенный мир, который был скрыт от меня до этого!
Я жила в нем, но даже не подозревала, что он настолько отличается от бытия пешехода. Мне пришлось научиться водить машину. Как это было сложно! Научиться трогаться, переключать передачи. У меня далеко не сразу стало получаться! Все эти упражнения, правила, ошибки... Иногда слезы отчаяния!
Но через два месяца я победоносно приклеила на свою машину восклицательный знак и... поехала.
Обещали ли мне в автошколе, что после обучения я СРАЗУ стану асом? Нет, нужна практика и желание.
Школа ненасильственного общения — это то место, где открывается другой, новый мир, мир эмоций и потребностей. Мы все живем в нем. Но даже не замечаем большинство сигналов и знаков, не умеем их «читать». Здесь вы сможете в безопасной обстановке тренировать навыки ненасильственного общения, прежде чем выйти на «дорогу».
Мы дадим вам то, что поможет стать эмоционально здоровыми.
В результате прохождения курса вы:
Почувствуете уверенность в себе, своих силах и будущем;
Научитесь беречь свои границы, отстаивать свое мнение и противостоять токсичной среде;
Расправите плечи, оставив чувство вины, комплекс отличника и жажду поощрения в прошлом;
Научись выстраивать отношения с близкими без криков, со взаимным уважением.
Вы готовы получить новые навыки
и изменить общение в своей семье?
Формат работы
ТРИ ЗАДАНИЯ В НЕДЕЛЮ на каждый навык — среда, пятница и понедельник.
Задания публикуются в обучающей среде в 9:00 МСК. Посмотреть их можно в удобное время. Отчеты по заданиям оставляются в обучающей среде, в специальной форме отчета.
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ВИДЕО по каждому навыку по вторникам.
ПРОВЕРКА ОТЧЕТОВ
Опытные кураторы проверяют ваши отчеты, поддерживают и отвечают на вопросы.
ВЕБИНАРЫ
На протяжении курса мы встречаемся по субботам в 15:00, чтобы обсудить ход работы. Вы получаете поддержку ведущей и ответы на свои вопросы.
Авторы и создатели курса
Наталья Потеха
Автор и ведущая школы общения «Пойми меня».
С 2008 года помогает мамам находить себя во всех сферах жизни, успевать жить и работать, уделяя особое внимание общению в семье.
- Кандидат на сертификацию CNVС;
- Коуч (Академия Максимум: основной курс, карьерный и профессиональный коучинг, 2012-2014 гг.);
- Тренер (ИМАТОН, 2016 г.);
- Эксперт по тайм-менеджменту для мам;
- Автор книг: «5 навыков успевающих мам» (Издательство Ресурс, 2014), «Как все успевать, если детей несколько» (Издательство СветЛо, 2016);
- Приглашенный эксперт в 8-ми выпусках передач на ТВ Союз;
- Мама пятерых детей.
Евгения Неговорова
- Основные квалификации — конфликтолог и психолог. В рамках освоения ННО-подхода у Евгении более 35 тренинговых дней с сертифицированными тренерами CNVC (The Center for Nonviolent Communication), личная практика с 2014 года и более 500 часов созданных по теме материалов.
- Конфликтолог с опытом консультирования более 10 лет;
- Методолог обучающих программ;
- Изучает и активно применяет в жизни ННО с 2014 года;
- Опыт тренерской работы с 2013 года;
- Автор книги "Соединяющее общение" и проекта “Академия коммуникации”;
- Мама четырех детей.
Варианты участия
Я САМА
15 000 р.
9 500 р.
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА
- 2 месяца участия в тренинге
- Участие в вебинарах 1 раз в неделю
- Поддерживающий чат с участниками
Дополнительные видео по вторникамЧек-листы и презентации с курса для распечаткиДоступ к материалам курса после его окончанияСписки чувств и потребностей от международных практиков ННОПроверка отчетов и ответы на вопросы от куратораВстречи в мини-группе 1 раз в неделю с НатальейГрупповой чат мини-группы для поддержки
ОСТАЛОСЬ 16 МЕСТ
С НАСТАВНИКОМ
30 000 р.
15 000 р.
ГРУППОВАЯ РАБОТА
- 2 месяца участия в тренинге
- Участие в вебинарах 1 раз в неделю
- Поддерживающий чат с участниками
- Дополнительные видео по вторникам
- Чек-листы и презентации с курса для распечатки
- Доступ к материалам курса после его окончания
- Списки чувств и потребностей от международных практиков ННО
- Проверка отчетов и ответы на вопросы от куратора
Встречи в мини-группе 1 раз в неделю с НатальейГрупповой чат мини-группы для поддержки
ОСТАЛОСЬ 7 МЕСТ
С НАТАЛЬЕЙ
100 000 р.
50 000 р.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА
- 2 месяца участия в тренинге
- Участие в вебинарах 1 раз в неделю
- Поддерживающий чат с участниками
- Дополнительные видео по вторникам
- Чек-листы и презентации с курса для распечатки
- Доступ к материалам курса после его окончания
- Списки чувств и потребностей от международных практиков ННО
- Проверка отчетов и ответы на вопросы от куратора
- Встречи в мини-группе 1 раз в неделю с Натальей
- Групповой чат мини-группы для поддержки
МЕСТ НЕТ
Набор на последний поток курса завершен!
Бонусы
Лекция «Семейные правила:
как упорядочить жизнь семьи и научить детей соблюдать договоренности»
Хотите создать грамотную и понятную систему семейных правил, которая будет работать, а не висеть на холодильнике для вида?
Я предлагаю вам сформулировать работающие семейные правила! Как это сделать, рассказываю на лекции, а также даю пошаговый алгоритм для внедрения правил.
Обычная цена 5000р.
Для участников тренинга "7 навыков эффективного общения" БЕСПЛАТНО
Лекция «Дочки-матери»
Внесите ясность и понимание в ваши отношения со старшим поколением и узнайте как не передавать родительские сценарии своим детям.
После изучения материалов лекции, вы:
✔ Научитесь распознавать типы привязанности и семейные сценарии, стоящие за ними.
✔ Определите свой тип привязанности с близкими людьми.
✔ Узнаете, как найти «хвостик» одной из травм и сдвинуть привязанность в сторону безопасной.
✔ Научитесь завершать циклы стресса.
✔ Поймете тип привязанности своего ребенка и как с помощью этих знаний начать строить с ним более безопасные и доверительные отношения.
✔ Научитесь применять инструменты и техники для помощи себе и близким.
✔ Поймете физиологические основы привязанности.
✔ Узнаете что усиливает связь между полушариями.
✔ Разберете «закапсулированные травмы».
В лекцию входит:
► 10-ти часовое видео с возможностью просмотра в удобное время без ограничения по сроку доступа;
► Аудио лекции для скачивания;
► 3 презентации;
► Списки и дневники для скачивания;
► Конспект лекции в виде интеллект-карты
Обычная цена 5000р.
Для участников тренинга «Исцеление раненого ребенка» БЕСПЛАТНО
Гарантия возврата
Мы настолько уверены в том, чему обучаем, что обещаем: если в течение двух недель обучения вы поймете, что этот курс не та программа, которая вам нужна, то мы без лишних вопросов вернем вам деньги!
Отзывы участников
Частые вопросы
ИП Потеха Наталья Евгеньевна, ОГРНИП 311470713300013, ИНН 471304910200
Почта для связи info@natalyapotekha.ru