«Я чувствую, что уже пора...», а как часто вы попадаете в эту ловушку, путая чувства и мысли, чувства и интуицию, чувства и поведение?

Когда-то я сама постоянно наступала на эти грабли.

• «Я чувствую, что меня никто не любит»
• «Я чувствую, что сильно ударилась»
• «Я чувствую, что не могу общаться с этим человеком»
• «Я чувствую, что мне нужен отдых»

Это НЕ чувства! Мы привычно заменяем их мыслями, чтобы не открывать этот тайный уровень нашего сознания... на всякий случай.

Посмотрите на строчки выше, как по вашему, какие на самом деле чувства скрываются за этими фразами?

Чувства не просто определить, потому что наш словарный запас в области чувств крайне беден.

Очень модно сейчас говорить о развитии эмоционального интеллекта у детей. Сначала мы, взрослые, учим детей не проявлять свои эмоции, а потом пытаемся вернуть им способность чувствовать и понимать свои чувства...

Конечно, каждый из нас сразу скажет: «Да что вы, я никогда так не поступаю со своими детьми!». Увы, поступаем. Каждый раз, когда мы сердимся на ребенка за то, что он расстроился, или говорим о том, что причин для обиды нет, мы не принимаем его чувства. Часто мы наказываем детей за проявление «плохих» чувств. Хотя на самом деле нет плохих и хороших чувств.

Чувства — это только сигнал, который говорит о том, что какие-то наши потребности удовлетворены или не удовлетворены. Как лампочка в машине, которая загорается когда кончается бензин. Можно не обращать внимания на лампочку (чувства), но бензин (потребности) все равно закончится...

У нас самих стоит «табу» на отрицательные чувства. «Если я испытываю отрицательные чувства — я плохая!» А нужно быть хорошей девочкой... Злиться нельзя, расстраиваться нельзя... И мы снова и снова заклеиваем лапмочку на приборной панели. А бензин все-таки заканчивается.

Детей мы учим так же поступать, не принимая их негативные эмоции. Даем сигнал — я тебя люблю, если ты проявляешь только хорошие чувства.